Jeśli chcesz zbudować mięśnie, czego potrzebujesz? Potrzebujesz trzech rzeczy: zaangażowania, właściwych technik i właściwej diety. Te trzy rzeczy można uzyskać samodzielnie, ale możesz przyspieszyć wyniki, jeśli masz informacje, które mogą ci pomóc. Oto kilka skutecznych wskazówek dotyczących budowania mięśni. Podczas treningu dążymy do dużej liczby powtórzeń o średniej intensywności. Dla każdego wykonywanego ćwiczenia spróbuj wykonać od 10 do 15 Czytaj dalej
Zadzwoń do nas: +48 655 551 510