To co, próbujemy nowej diety? Ile wynosi Twój wskaźnik BMI i jaki chciałbyś lub chciałabyś mieć? BMI czyli Wskaźnik masy ciała, a po angielsku Body Mass Index to pewien współczynnik, zwykle przedstawiony na siatce centylowej, na której znajdują się kilogramy – masa ciała oraz wzrost podany w centymetrach, są to osie wykresu, na których możesz znaleźć siebie.
Wskaźnik BMI mówi nam o tym, czy nasza masa ciała w stosunku do wzrostu odpowiada normom. I tak, w zależności od centylu na jakim się mieścimy (i kolorze wskazania tabelki) możemy określić czy Twoja waga jest poniżej normy, całkowicie w normie czy może przekraczasz wagę zahaczając o nadwagę lub nawet chorobliwą otyłość. Czasami takie wskaźniki bywają pomocne, nie tylko dla profesjonalnych dietetyków czy trenerów osobistych, ale także dla Ciebie samego. Sprawdź swój wskaźnik masy ciała, bo często obraz nas samych, to co widzimy w lustrze bywa przekłamane. Co widzisz Ty? Potrafisz dostrzec w sobie piękno? Często depresja, obniżony nastrój lub nabyte w trakcie życia kompleksy, często niesłusznie zaburzają nasze postrzeganie siebie na tle świata. Może jesteś po prostu piękny?
Czy warto spróbować diety ketogenicznej i obliczać współczynnik BMI?
Co Ci szkodzi? Myślę, że nic. Co najwyżej zweryfikujesz obraz samego siebie, sprawdzisz czy na pewno powinieneś lub powinnaś się odchudzać. Daj sobie trochę luzu, nie musisz liczyć tego samodzielnie! Na tej stronie sprawdzisz poprawne wyliczenia, wystarczy podać kilka danych, które na pewno znasz. Ile masz wzrostu i ile ważysz? Wystarczy, że masz w domu wagę i centymert krawiecki lub miarę techniczną. Jeśli BMI wyjdzie w normie lub trochę powyżej normy sam możesz zdecydować co dalej. Proponujemy dietę ketogeniczną, jako dobry sposób na odchudzanie, ale też utrzymanie się w zdrowej formie. Pamiętaj: „W zdrowym ciele zdrowy duch!’
Sprawdź na: http://oblicz-bmi.pl/blog/czym-jest-dieta-ketogeniczna-i-czy-warto-ja-wyprobowac/, znajdziesz tam znacznie więcej informacji i diecie ketogenicznej i wskaźniku BMI, sprawdzisz co warto jeść a czego unikać i gdzie znaleźć profesjonalne porady.